様々な果物

女性ならなおさら気になる体の臭い

身体の臭いってすごく気になりますよね。
とくに女性ならなおさらです。

20代のぽっちゃり女目線で匂いについてすこし書かせていただきたいなって思います。
私は体型が少しふくよかなこともあり、体臭にはとても気をつけています。

中年男性じゃなくても、人間だれしもが臭いというものがありますが、嫌な匂いにならないようにすることは健康にもつながりますし大切なことだと思っています。

 

 

体臭に影響する食べ物

まず私が気をつけているのは食べ物!
食べ物ってけっこう体臭にでます。

海外の方と接する機会がある方ならわかりやすいかもしれませんね。
言い方は少し失礼かもしれませんが、お肉をたくさん食べる国の方はやはり独特な体臭をされています。
だからこそ香水をつけている方が多いのですが、個人的には香りを香りでごまかすのはちょっといただけないです。

野菜や果物を多く取っています

なので、一番誰にでもできる体臭予防としては食べ物に気をつけること!
私はお野菜や果物などを多く取るように心がけています。
専門的な用語など難しいことはわからないのですが、腸を綺麗に整えてくれたり、ビタミンなどが多く含まれている食べ物には体臭を予防してくれる効果があるそうです。

そしてダイエットなどといって偏った食事を続けてもなってしまいます。
私もぽっちゃり体型なのでたまにダイエットしますが、食事はバランスよく運動を続けることを心がけて偏らないように気をつけています。
私はあまり飲まないのですが、アルコールも体臭のもとになるのでお酒好きな方は要注意ですね。

 

 

脇の匂い対策

ワキガではありませんが脇の匂い対策も大事です!
どうしても汗をかきやすい場所なので、匂いやすくなると私は思います。
なので、私は汗拭きシートを持ち歩いて、外出先でもサッとお手洗いなどでケアできるように心がけています。
しっかりと清潔にしていると、ワキガの方でもかなり匂い抑えられるそうなので、こまめに気にするといいかもしれません。

 

 

足の匂い

足の匂いも同様のことが言えると思います!
誘っていただいた飲食店がお座敷で、靴を脱がなければならなくなったときとか、臭わないか心配になってしまいますよね。
とくに女性の靴は蒸れやすいものが多いので日頃のケアがけっこう大事です。

私が気をつけているのは靴下選びです!
家だと私はほぼずっと裸足で生活しているので蒸れることはないのですが、靴下って通気性が悪いとすぐ蒸れてしまい、足の裏が臭くなる元になると思うんですよ。
なので、なるべく蒸れにくいものを探して買っています。
また、靴もはいたら雨でなくてもしっかり乾かすようにしています。
湿気で雑菌がわくと臭くなってしまうので。

 

 

頭の臭い

最後に気になるのが頭の臭い!
私身長が小さめなので、頭が人の顔の前にくることがけっこう多いのですよ。
なので、とても気にしています。

頭皮の汚れ

まずは毎日正しいシャンプーをすること!
シャンプーや保護剤は使いすぎると洗い流せずに残ってしまいトラブルの元になるので、適量を心がけています。
そして洗い方も指の腹で頭皮をマッサージするようにして洗っています。
髪そのものよりも頭皮の汚れがちゃんと落ちているかどうかが肝心なので!

そして何よりも大事なのがドライヤーです。
いくら短い方でもドライヤーでちゃんと乾かさないと、雑菌が繁殖して臭くなる原因になります。
男の方で、頭が臭うって悩んでる方は、ドライヤー使ってないって言う人けっこう多いんですよね。
毛先だけではく根元からきちんと乾かすの大事です!

そして定期的に髪の毛を美容院などで梳いてもらうこと!
私ずっと髪は腰くらいの長さをキープしているのですが、美容院には月1くらい定期的に通っています。
髪の量が多すぎるとしっかりシャンプーが地肌までできないし、蒸れる原因になるので。
髪を伸ばしたいって方も定期的に髪を梳くことを心がけるといいと思います。